آرزو می کنم تمام موجودات شاد و راضی و خرسند باشند.

آرزو می کنم سالم و سلامت باشند.

آرزو می کنم هرچه می خواهند و احتیاج دارند در اختیار گیرند.

آرزو می کنم از هرگونه ضرر و هر نوع ترس در امان باشند.

آرزو می کنم تمام موجودات از آسایش و آرامش درونی لذت ببرند.

آرزو می کنم همه بیدار و رها و آزاد باشند.

آرزو می کنم آرامش در این دنیا و سراسر جهان برقرار باشد.

منبع:     بیداری بودای درون    نوشته ی  لاما سوریا داس     نشر مرداد   ص ۲۱۸

بزرگترین سلاحم ، نیایش بی صداست.           گاندی